Vid vårt årsmöte i april 2007 höll en av våra styrelseledamöter, Lisbeth Kadfors, ett intressant och lite annorlunda föredrag för våra närvarande medlemmar. Lisbeth arbetar till vardags som Naturterapeut och föredraget återges här i korthet.

DEN HOLLISTISKA MÄNNISKAN
Under 1990 har många börjat att intressera sig för sin hälsa och sökt alternativa vägar till helande och välbefinnande. Inom naturmedicin och alternativ medicin ser man alltid på människan som en helhet. Man består inte bara av en fysisk kropp utan även av tankar (den mentala kroppen) och känslor (den psykiska kroppen) samt av själen. Detta tillsammans bildar en helhet, den holistiska människan. När alla dessa delar fungerar bra tillsammans uppstår hälsa. Vi är vana att bara se den fysiska kroppen och glömmer ofta bort att vi påverkas av hur vi tänker och känner. Den traditionella medicinen bygger på Newtons uppfattning om den mänskliga kroppen som en komplex och sofistikerad maskin.

Att se på människan som en multidimensionell organism som består av ett fysiskt system som hänger samman med ett komplext reglerande energifält, där alla delar hör ihop och kommunicerar med varandra, vilar på Einsteins världsuppfattning. Att vi är energivarelser som till 98% består av energi och 2% av materia gör det enklare att förstå att vi kan påverka vårt energiflöde positivt eller negativt. Det vi med andra ord benämner som vår livskraft.

Genom att förstå att stärka vår fysiska kropp med exempelvis god näring (utan gifter), motion, vila mm, så kan man stärka sin mentala dimension genom att styra sina tankar. Tänka gott, tänka positivt, då tankarna i sig ger signaler till den fysiska och känslomässiga kroppen. Man säger idag att ”Du är vad du äter” men man kan även se en koppling ”du är vad du tänker och känner”. Att se till hela människan är en viktig länk till helande. Viljan att växa är stark, naturlig och okuvlig. Då vi är i symbios med allt i naturen ingår vi i samma kretslopp. Det sker ständiga uppbyggande och nerbrytande processer i naturen såväl som i kroppen.

Man kan öva upp sin förmåga att få flöde av sin livsenergi, genom att styra hur man lever, tänker och känner. Här visas hur olika ämnen, handlingar och känslor påverkar livsprocesserna i kroppen positivt eller i en negativ riktning.

Belastar kroppen och minskar energi                     Bygger upp kroppen och ökar energi

                          Infektioner, strålning                        Vitaminer, mineraler och näringsrik mat

                         Socker, skräpmat

                            Rökning, droger                        Functional food

                            Tomma kalorier                        Hälsosam tarmflora

                                Hat, bitterhet                        Kärlek, positivt sinne

                        Negativa attityder                        Äkta känsloyttryck

                                 Uppgivenhet                        Meditation, qigong

Här kommer lite tekniker man kan använda sig utav om man vill förändra sina vanor:

1: Man kan stärka upp den fysiska kroppen med giftfri mat, vitaminer, mineraler, örter, renande hälsote, mm.

2: Stärk upp den mentala kroppen genom att Du är uppmärksam på negativa tankar och ändra negativa mönster. En enkel regel är att för varje negativ tanke—tänk 3 positiva! Arbeta med exempelvis affirmationer som tar bort gamla negativa tankemönster.

3: Stärk upp den emotionella kroppen genom att Du tillåter dig känna äkta känslor. Tillåt Dig känna glädje istället för sorg, frid istället för ilska. Att skratta 10- 15 minuter per dag stärker den känslomässiga kroppen samt drar ner på stresshormonerna i kroppen.

4: Att få låta sin själ komma i kontakt med naturen som vi är en del av, ta en promenad i skog och vid hav mm. Meditation, bön, tysthet och qigong.

Varje människa har förmåga att med sin vilja att kunna välja och ta olika beslut. Vi är helt ensamma om hur vi använder viljan. Att göra goda val som hjälper den egna livsprocessen att få flöde kan vara svårt i början, då vi ofta baserar våra beslut på att tillfredsställa vår omgivning. En bra regel är att varje dag göra minst en bra handling som vi gör för oss själva. Något som gör en gott i kropp, tanke, känsla och själ, kan bana iväg för ett bättre välmående.

Jag avslutar med ett citat skrivet på 1100-talet:

Gud, ge mig sinnesro att acceptera, det jag inte kan förändra.
Mod att ändra det jag kan, och förstånd att inse skillnaden.
– Den Helige Franciskus av Assisi (1181-1226)

Av: Naturterapeut Lisbeth Kadfors